Che cos’è?
Il Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo e a correggere la postura migliorando la fluidità e la precisione dei movimenti.
A cosa serve?
Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti agita con una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
Come si pratica?
Il corso mira ad allenare tutto il fisico, tuttavia il lavoro si focalizza sulla parte centrale del corpo, sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rendono questo metodo adatto in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.
